Устройство знает ваш потенциал
Прибор Forerunner 620 может оценивать ваше максимальное значение VO2, то есть, максимальное количество кислорода, потребляемое вашим телом. С помощью этих данных вы можете эффективно определять вашу физическую форму и улучшать спортивные показатели. При совместном использовании с пульсометром прибор 620 на основе данных скорости, количества сокращений сердечной мышцы в минуту и изменений частоты пульса позволяет оценить ваше максимальное значение VO2. Эта величина представляет собой максимальный объем кислорода, который вы можете израсходовать в минуту на килограмм массы тела при максимальной нагрузке.
VO2 макс экранаЦветная шкала на часах показывает ваше значение VO2 max в сравнении с показателями бегунов вашего пола и возраста. В зависимости от оценочного значения VO2 max устройство 620 прогнозирует время, которое вы можете показать на различных дистанциях. Таким образом, вы можете поставить цель для следующих соревнований, которая может быть достигнута при правильно проведенных тренировках.
День отдыха или день тренировки
Благодаря прибору Forerunner 620 вам не нужно гадать, какой период отдыха вам необходим между тренировками. Устройство анализирует данные частоты пульса и показатели прошлой тренировки, чтобы на основе этих данных рассчитать время, требуемое для полного восстановления перед следующей тренировки.
При использовании датчика HRM-Run прибор 620 выполняет проверку восстановления, и вы сможете наблюдать за ходом восстановления в режиме реального времени в течение первых нескольких минут после забега. Когда вы завершите забег, устройство покажет, сколько времени должно пройти до следующей интенсивной тренировки. Для индикации этих данных используется удобная цветовая шкала — зеленый цвет означает, что вы можете приступать к тренировке. Если вы видите красный цвет и время восстановления более 3 дней, то вам необходим день отдыха или легкая восстановительная пробежка.
Следите за спортивной формой
Следуйте форму
Forerunner 620 — это первые беговые часы с GPS-приемником, которые позволяют вам определить вашу спортивную форму с помощью нескольких типов данных. При использовании совместно с датчиком HRM-Run ? прибор 620 сообщает частоту шагов, вертикальные колебания и время контакта с землей. Эти данные называются беговой динамикой, и они влияют на экономичность бега.
Датчик HRM-Run включает в себя акселерометр, который измеряет движения вашего тела во время бега. Устройство определяет частоту шагов — общее количество шагов в минуту (учитывается левая и правая нога). Под вертикальным колебанием понимается степень «качания» при беге, измеренная в сантиметрах. Также прибор определяет время контакта с землей — период времени, в течение которого ваша нога находится на земле при каждом беговом шаге, измеренный в миллисекундах. Цветовая шкала наглядно отображает вашу беговую динамику в сравнении с другими бегунами.
Оставайтесь на связи
Устройство Forerunner 620 может передавать ваши данные по беспроводному каналу связи в Garmin Connect. С помощью приложения Garmin Connect Mobile ваши данные могут попадать в смартфон. Кроме того, вы можете настроить одну или несколько точек доступа Wi-Fi, и прибор 620 будет автоматически выполнять синхронизацию с Garmin Connect, попадая в зону доступа.
Банан © 2018
